Παρά τη φήμη πόλης αμαρτιών/υπερβολών, το Λας Βέγκας έχει πολλές diet-friendly επιλογές. Από hotel buffet σε top restaurants, οι επιλογές κάνουν εύκολο να μείνετε στη δίαιτα απολαμβάνοντας την πόλη.
Buffets φιλιά στην πόλη, low prices → popular. Πολλά hotels/casinos έχουν δικά τους, αλλά λίγα είναι especially healthy. Bellagio buffet: variety (Japanese, American, Italian, Chinese, large seafood variety). Circus Circus Buffet: πολλά σαλάτα, fresh fruit, Italian specialties. Key: επιλέξτε items NOT prepared in sauces, fried, breaded. Γεμίστε λαχανικά, carbohydrates (ρύζι/πατάτες) ως complement όχι main dish.
Great option για calorie saving αλλά comforting food. Λας Βέγκας options: Veggie Delight (Chinatown complex), Canyon Ranch Spa and Club (The Venetian & The Palazzo hotels) - pampering + healthy eating. Vegetarian: γεμάτα salads, soups, main dishes, smoothies.
Organic restaurants: myriad choices. Bradley Ogden's (Caesars Palace): pre-fix menu (artichoke soup, signature caesar salad, Pan Roasted Alaskan Halibut). Go Raw Cafe (όχι casino/hotel): organic food χωρίς oils/added fats. Menu: soups, salads, wraps, sushi, starters - όλα diet-friendly.
Αποφύγετε κινεζικά/ινδικά εστιατόρια (πολλά oils/sauces). Παραγγείλτε baked, broiled, grilled - αποφύγετε deep fried/sautéed. Mustard/ketchup αντί mayonnaise. Μειώστε τυρί, cold cuts, χοιρινό. Επιλέξτε ψάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα. Buffets (casinos/hotels): αποφύγετε egg rolls, pasta, French fries.
#1 να προσέχετε: αλκοόλ. Πανταχού: casinos, room service, pre-show drinks. Αλκοόλ: high calories/sugar, zero nutrients. Anoίγει appetite → craving carbs → τρώτε περισσότερο. Bars: αποφύγετε μπύρα/sweet cocktails. Επιλέξτε: red wine, hard alcohol (whiskey/vodka), lite beer, dry wine.
