Η κινητική νόσος (ή κινητία) έρχεται σε πολλές μορφές — αεροναυτική νόσος, ναυτική νόσος, αυτοκινητοναυτική νόσος και άλλα — αλλά όλες έχουν τις ίδιες αιτίες και όλες μπορούν να χαλάσουν ένα ταξίδι. Ενώ οι σοβαρές θύματα συχνά αναγκάζονται να στραφούν σε φάρμακα για ανακούφιση συμπτωμάτων κινητικής νόσου, υπάρχουν μερικά μέτρα και φυσικά θεραπευτικά που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην παροχή ανακούφησης για ήπιες περιπτώσεις. Αυτά θα παρέχουν ανακούφιση από τα πιο συχνή συμπτώματα κινητικής νόσου: ναυτία, κεφαλαλγίες και ζάλη.
Φάτε τζιντζερ ή μέντα: Και τα δύο θα μειώσουν ή θα εξαλείψουν ήπια συμπτώματα κινητικής νόσου. Συμπλήρωμα τζιντζερ και μέντα, τσάια και γλυκά έχουν δείξει κάποια αποτελεσματικότητα στην παροχή ανακούφησης. Μπορούν ακόμη να ληφθούν πριν ταξίδι ως προληπτικό μέτρο.
Αγοράστε ένα ωρίο κινητικής νόσου: Εφαρμόζουν πίεση στο που είναι γνωστό ως σημείο ακουπρεσσούρας Nei-Kuan. Μιμήστε τα επιπτώσεις ενός ωρίου κινητικής νόσου αν δεν έχετε ένα εφαρμόζοντας πίεση στο σημείο Nei-Kuan με το δάκτυλό σας. Για να εντοπίσετε το σημείο Nei-Kuan, στραφείτε την παλάμη οποιασδήποτε χεριού προς τα πάνω. Τοποθετήστε τα τρία μεσαία δάκτυλα της άλλης χεριού πάνω στο καρπό σας, με την εξωτερική πλευρά του δακτυλίου σας στην χάραξη μεταξύ του καρπού και της παλάμης. Ακριβώς κάτω από όπου είναι η εξωτερική ακμή του δείκτη σας, στη μέση του βραχίονα σας (μεταξύ των δύο κεντρικών τένονων), είναι το σημείο Nei-Kuan.
Κρατήστε το κεφάλι σας σταθερό και κλίνετέ το πίσω στην καρέκλα σας: Κατακορύφωστε τον ορίζοντα στην έναρξη συμπτωμάτων κινητικής νόσου. Αν ο ορίζοντας δεν είναι ορατός, ένα απομακρυσμένο, μοναδικό αντικείμενο θα λειτουργήσει επίσης.
Βοηθήστε να αποτρέψετε την κινητική νόσο αποφεύγοντας μεγάλα, λιπαρά, καυστικά ή τηγανιτά γεύματα εντός λίγων ωρών πριν ταξίδι: Πίνετε πολύ νερό και φάτε κάτι ελαφρύ, όπως κρακέρ ή μια μικρή σαλάτα.
