Μετά διακοπές σε διαφορετική ζώνη ώρας , jet lag προκαλείται από το ρολόι του σώματος ενός ατόμου προσαρμογή σιγά-σιγά την επιστροφή στην αρχική ζώνη ώρας του . Το CDC αναφέρει ότι το σώμα έχει ένα εσωτερικό ρυθμό μας βοηθά να γνωρίζουμε πότε να κοιμηθούν ότι είναι νοκ άουτ από το συγχρονισμό με το περιβάλλον του από τα ταξίδια μεγάλων αποστάσεων .
Εικόνων συμπτώματα
Η
η Mayo Clinic λεπτομερώς τα συμπτώματα του jet lag , όπως συμπεριλαμβανομένων προβλήματα στον ύπνο, είτε από νωρίς ξύπνημα ή δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε . Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ημερήσια κόπωση , δυσκοιλιότητα ή διάρροια και πόνος των μυών .
Η Time Zones
Η
Jet lag εμφανίζεται συνήθως μετά από μία ή δύο ημέρες του ταξιδιού και διαρκεί περίπου μία ημέρα ανά ζώνη ώρας διέσχισε να ανακάμψει από τις επιπτώσεις , σύμφωνα με την Κλινική Mayo . Jet lag δεν είναι συνήθως ένα πρόβλημα μετά από διακοπές στην ίδια ζώνη ώρας με συνήθους διαμονής ενός ατόμου .
Εικόνων Κατεύθυνση
Η
Σύμφωνα με το CDC , η κατεύθυνση ταξίδεψε κατά τη διάρκεια αεροπορικών ταξίδια μπορεί να έχουν συνέπειες για τη σοβαρότητα και τα συμπτώματα του jet lag που υπέστη . Η προς ανατολάς ταξίδια λέγεται ότι παρουσιάζουν περισσότερα προβλήματα και σχετίζεται με την δυσκολία να κοιμηθούν το βράδυ και να ξυπνάτε , ενώ προς τα δυτικά ταξίδια συνήθως προκαλεί υπνηλία νωρίς το βράδυ και νωρίς ξύπνημα .
Εικόνων Θεραπεία
το CDC αναφέρει ότι οι θεραπείες για το jet lag μετά από τις διακοπές που χρησιμοποιούνται σπάνια , όπως η κατάσταση είναι προσωρινή . Ωστόσο , η Mayo Clinic αναφέρει φάρμακα όπως οι βενζοδιαζεπίνες χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν έναν ύπνο του ασθενούς κατά τη διάρκεια της πτήσης και τις ημέρες μετά τις διακοπές . Μια πιο συχνά χρησιμοποιούμενη θεραπεία είναι θεραπεία με φως, το οποίο προσομοιώνει το φως του ήλιου με τεχνητό φως για να φέρει το ρολόι του σώματος πίσω στην prevacation ρυθμό της .
Η
εικόνων
